Cukier do herbaty... pytasz po co? Ano jakaś taka smaczniejsza! :) Co do gram... jem wlasciwie jeden, gora dwa posilki (o 11.00, 15.00)... po cztery kromki, no moze 5 ;) wiec ile to boze byc? Chyba nieduzo..., mam przynajmniej taka nadzieje! ;) Nestor
[...] ten :D cholera tyle tego wszystkiego ze człowiek ma wode z mózgu i nie potrafi podjąć decyzji czy brac rano po przebudzeniu czy przed treningiem to powiedzcie mi ile czasu przyjęta (5g) dawka kreatyny utrzymuje sie w organiźmie Na opakowaniu kreatyny z Vitalmaxa pisze wyraźnie Kreatynę należy spożywać 20-30 minut przed treningiem i [...]
[...] przygotować, kroić %-) tak więc kończy się na takich wtedy , jak ktoś je zrobi... Rozwiązaniem wspomagającym są tutaj suplementy, np. takie jak wspomniał Tomq poniżej, swoją drogą Controlled Labs bardzo dobra marka swego czasu, od lat jednak nie miałem ich produktów w rękach, więc nie wiem na ile się tam, coś mogło pozmieniać. Oby nie na gorsze.
[...] np. takie jak wspomniał Tomq poniżej, swoją drogą Controlled Labs bardzo dobra marka swego czasu, od lat jednak nie miałem ich produktów w rękach, więc nie wiem na ile się tam, coś mogło pozmieniać. Oby nie na gorsze. Dzięki za propozycje, ale wypróbuje Orange Triad & Greens z uwagi na pełniejszy skład. Poza tym jak widzę, że jakiś [...]
[...] kroków to dużo, a innym machnie 20 tysięcy bez problemu. Raczej nie powinno być problemu z normalnym treningiem chyba, że odczuwasz zmęczenie. Ad7. Jak takich nie ma o ile odpowiednio się nawadniasz, ale uważałbym na treningu w tych najbardziej nasłonecznionych miejscach i najwyższej temperatury. Bo jednak udar cieplny nie jest zbyt fajną [...]
ja tez stosuje dodatki do wody, samej w sobie nie jestem w stanie wypic tyle ile potrzebuje i gdzies tam mnie zniecheca smak wody solo%) ja stosuje obecnie fitkinga naszego ale daje saszetke na 2 litry wody i jest ok, na 1,5 litra dla mnie za slodkie. smak herbaty obecnie jak dla mnie jest najbardziej lagodny. Co do posmaku byc moze po prostu nie [...]
Od dawna preparaty typu „ spalacz tkanki tłuszczowej / termogenik”jest jednym z najczęściej stosowanych suplementów diety. Najważniejszymi zadaniami tych produktów jest : Pobudzenie ,zwiększenie termogenezy oraz zmniejszenie apetytu. Główne substancje tych suplementów to: ekstrakt z zielonej herbaty, kofeina, fenyloetyloamina, johimbina, [...]
[...] wyczerpanie lub zniszczenie ich wlasnych tkanek.PO kazdej seri zostaw w miesniach miejsce na regeneracje i rozrost. 3 Zasada->Pozostań wierny podstawowym ruchom Sile i mase miesni najbardziej zwiekszysz za pomoca podstawowych cwiczen.Beda to na klatke-wyciskanie lezac,na nogi-przysiady,na grzbiet-martwy ciag,na barki-wyciskanie nad [...]
k***a ale po co komu ograniczanie cuktu.litry herbaty albo kawy pijesz?nap*****lasz tam cukier łopata czy jaki ch**?zauwaz ile cukru dajesz do cherbaty a ile cukru jest w napojach gazowanych czy sokach%-)
[...] i niby najzdrowiej spac w godzinach ww. ALE! Od dzieciaka mam tak, ze zawsze czuje zle gdy wstaje miedzy 5-8 rano, a dobrze gdy wstaje miedzy 9-13 po poludniu-niezaleznie ile spalem! Czyli jestem od dzieciaka bardziej wypoczety, gdy np. spie 4,5,6 godzin do 11, niz 8,9 a nawet 10 do 7 rano! Jak to mozliwe w ogole?? Agares, masz jakis pomysl o [...]
[...] stronuff jak źli zabstyl zaraz widać doświadczonego zawodnika chodź juniora wiekiem jedno nieopatrznie słowo i "zepsuł byś" dziewuche być może na całe życie a tak kto wie ile jeszcze kapucynów naczepie ku radości i na pożytek rodzaju męskiego za Janka czymnie kciuki i to oba nawet ( mymya już mnie nudzi zdziebko ale sytuacja wyjątkowa ) co do [...]
[...] U mnie zaczely sie codzienne bole glowy bezsennosc i cisnienie 190/120 No u mnie ciśnienie podchodzi pod 150/100, choć normalnie mam zawsze 120/70. Słaby sen również. Ale ile tej herbaty sypiesz? Bo 1.5 litra to wiesz...objętość nic mi nie mówi ;) Mogę nalać mało lub dużo wody..ile sypałeś herbaty? Brałem też Naringine - podobno pomaga na [...]
[...] dwóch dyrektorów: - Wiesz, ostatnio kupiłem sobie automatyczną sekretarkę. No mowie ci, super! Wygląda jak kobieta, i to taka, za która mężczyźni się na plaży oglądają, a ile potrafi! - No to pokaz to cudo. To ten go zaprosił do gabinetu. Wchodzi sekretarka, fakt, laska ze hej, no i pyta czego się napija. Jeden zażyczył sobie kawy drugi [...]
[...] nie wierzcie na słowo ale można przejrzeć http://www.artofliving.pl/strona.php?1,28 o stresie http://szkolnictwo.pl/index.php?id=PU7675 też o stresie treściwie Sex Miłość ile chcesz to zdrowie (wydzielają się pozytywne hormony ) http://www.we-dwoje.pl/seks;to;zdrowie,artykul,1539.html i kilka powodów czemu [...]
[...] nic nie zmieniam, od roku po prostu nie slodze herbaty i jest OK, ale jak mi wrzucili stewie jako bonus, to stwierdzilam, ze sprobuje. Nastepnym razem wezme szczypte - o ile w ogole bedzie nastepny raz edit: Tyka, Ty ostatnio wklejales art chyba dla coryMietka o aspartamie. Trzaby Nyke uswiadomic, a ja nie moge tego znalezc... :-/ Zmieniony [...]
Nie wiem ile ale mam, bo nie liczę, grunt aby nie za mało i pić do tego to jedna rzecz, druga to ruch - idziesz jelita pracują, trzecia to kawa, z 4,6,8 dziennie, na zmianę z herbatami zielona/czerwona, kawa to wiem, ale herbaty nie wiem na jakiej zasadzie przyspieszają mi wizytę w kiblu %-) Rano 50g owsa w ciągu dnia owoce przynajmniej z 500g [...]
A PROPOS IMIENIN W PRACY Ruda czasem "nie, dziękuję" nie działa. Jak są imieniny przynoszą dokładnie tyle kawałków ile jest pracowników i ja zawsze tak próbowałam odmawiać mówiąc "nie, dziękuję, nie jem niczego z cukrem" czy coś w tym stylu, ale zawsze kończyło się tym, że czułam na sobie presję, żeby zjeść. Jak kawałek stał przez jedną przerwę [...]